ใกล้
Sante

อาหารที่ดีสามารถช่วย "ถอนกัญชา"

แคนนาดีท็อกซ์1

เคล็ดลับดีท็อกซ์คู่กัน

ไม่ว่าเหตุผลของคุณในการตัดสินใจที่จะ "ทำความสะอาดร่างกาย" จากการใช้กัญชาก็ตาม การควบคุมอาหารที่ดีจะป้องกันไม่ให้คุณทำลายความพยายามทั้งหมดของคุณ ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด ในขณะที่อาหารบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณ คำแนะนำชิ้นแรกคือการใส่ใจหรือแม้กระทั่งเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ แม้ว่าคุณจะใช้กระบวนการอื่นๆ ในการทำความสะอาดตัวเอง สิ่งที่คุณกินเข้าไปจะช่วยกำจัดสารพิษที่ร่างกายสร้างขึ้นได้ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถบรรเทาอาการบางอย่างของการล้างพิษของคุณได้ และจะช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษได้เร็วยิ่งขึ้น

ในทางกลับกัน การรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้คุณยุ่งยากขึ้นได้อย่างรวดเร็ว การล้างพิษ. อาหารไม่เพียงพอจะทำให้อาการของคุณแย่ลง เช่น เหนื่อยล้า หงุดหงิด ขาดน้ำ และอาจเพิ่มระดับสารพิษได้ ที่นี่คือ เคล็ดลับบางอย่าง เพื่อการดีท็อกซ์ที่ประสบความสำเร็จ

นี่คือสิ่งที่ไม่แนะนำให้กินระหว่างดีท็อกซ์

แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ไม่ให้ความชุ่มชื้นมากขึ้น ทำให้เซื่องซึม คลื่นไส้ มันเป็นสารพิษสำหรับร่างกายโดยหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเพิ่มอาการถอนและสารพิษในเลือด

คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นสารประกอบทางเคมีที่พบตามธรรมชาติในกาแฟ แต่ยังรวมถึงชาและเครื่องดื่มกระตุ้นบางชนิดด้วย คาเฟอีนมีผลกระตุ้นและขับปัสสาวะเล็กน้อย เป็นรางวัลพิเศษที่มีผลทำให้กระปรี้กระเปร่าต่อระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากช่วยลดความเหนื่อยล้าได้ชั่วคราว และเพิ่มความสนใจและพลังงานของแต่ละบุคคล ปริมาณคาเฟอีนสูง (1000 มก. ขึ้นไป / วันอาจทำให้เกิดอาการประหม่าและอัตราการหายใจเพิ่มขึ้น นอนไม่หลับ ความดันโลหิตสูง ควรหลีกเลี่ยงเช่นแอลกอฮอล์จะเพิ่มผลข้างเคียงของคุณ

อ่าน :  แพทช์กับ fibromyalgia และปวด neuropathic เบาหวาน

ผลิตภัณฑ์นม

ผลิตภัณฑ์จากนมมักจะยุ่งยากและทำให้กระบวนการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณล่าช้า

เนื้อ

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อวัวนั้นย่อยยาก และเมื่ออยู่ในระบบย่อยอาหารของคุณก็จะเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายบางชนิด

อาหารแปรรูป

พวกเขามักจะมีสารเคมีจำนวนมากและทำให้ความเชื่อของคุณเครียด ความเชื่อเป็นหนึ่งในอวัยวะกรองของร่างกาย ยิ่งคุณบริโภคน้อยลงเท่าไร มันก็จะยิ่งดีขึ้นและสามารถส่งเสริมการดีท็อกซ์ของคุณได้

น้ำตาล

เรายังบริโภคมันโดยไม่ได้คิดถึงมัน แต่สิ่งสำคัญมากที่ต้องตระหนักว่าควรหลีกเลี่ยงการบริโภคในระหว่างการดีท็อกซ์ของคุณ เพราะน้ำตาลจะกำจัดแบคทีเรียที่ดีออกจากระบบย่อยอาหารของคุณ ซึ่งจำเป็นต่อความสำเร็จของแผนการดีท็อกซ์ของคุณ . ในที่สุด น้ำตาลมักจะเพิ่มความเหนื่อยล้าและหงุดหงิด

ข้าวสาลีและกลูเตน

ทั้งระคายเคืองลำไส้ของคุณและยับยั้งความสามารถของอวัยวะของคุณ ข้าวสาลีสามารถเปลี่ยนแปลงเยื่อบุลำไส้ของคุณ และกลูเตน เช่น ข้าวสาลี อาจทำให้ปวดท้อง ท้องผูก และดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นได้ไม่ดี ซึ่งสำคัญกว่าปกติเมื่อคุณต้องการดีท็อกซ์

อ่าน :  Sanjay Gupta - "การปฏิเสธผู้ป่วยกัญชาเป็นยาศีลธรรม"

อาหารที่ควรเน้น

สิ่งแรกที่ต้องทำคือให้แน่ใจว่าคุณมีความชุ่มชื้นที่ดี การทำเช่นนี้ให้กินผักให้ได้มากที่สุด เช่น ขึ้นฉ่าย กะหล่ำปลี สลัดต่างๆ และหลากหลายและตามฤดูกาล ผลไม้หลายชนิดอุดมไปด้วยน้ำ เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว แอปเปิ้ล หลีกเลี่ยงผลไม้ที่หวานเกินไปอย่างเห็นได้ชัด

อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ยังแนะนำเพราะช่วยให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น เลือกใช้ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น คีนัวหรือข้าวกล้องแทนข้าวสาลีหรือกลูเตน

หากคุณไม่สามารถทำโดยไม่มีเนื้อสัตว์ได้ ให้เลือกเนื้อไม่ติดมันที่ย่อยง่ายกว่า ปลาน้ำจืด เนื้อแกะ และเนื้อสัตว์ปีกเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องการส่งเสริมการดีท็อกซ์ของคุณ

ในการสรุป

หลายคนไม่ทราบว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถช่วยสำคัญในการขจัดสารพิษได้อย่างไร การรับประทานอาหารที่เหมาะสมที่มีน้ำเพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการดีท็อกซ์ที่ดี กินอาหารเบา ๆ ที่อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารของคุณเพื่อไม่ให้กระบวนการล้างพิษในร่างกายช้าลง คุณยังสามารถหาชุดดีท็อกซ์เพื่อช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย


Tags: เกี่ยวกับอาหารการบริโภคการพึ่งพาอาศัยกันการฉาย
weedmaster

ผู้เขียน weedmaster

ผู้ประกาศข่าวและผู้จัดการการสื่อสารที่เชี่ยวชาญด้านกัญชาที่ถูกกฎหมาย คุณรู้ไหมว่าพวกเขาพูดอะไร? ความรู้คือพลัง. ทำความเข้าใจกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังยากัญชาในขณะที่ติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยการรักษาและผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ติดตามข่าวสารล่าสุดและแนวคิดเกี่ยวกับการถูกต้องตามกฎหมายกฎหมายการเคลื่อนไหวทางการเมือง ค้นพบกลเม็ดเคล็ดลับและคำแนะนำวิธีการจากผู้ปลูกที่มีประสบการณ์มากที่สุดในโลกรวมถึงงานวิจัยล่าสุดและผลการวิจัยจากชุมชนวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับคุณสมบัติทางการแพทย์ของกัญชา