CBD และความวิตกกังวล: การจัดการความเครียด

ลดความวิตกกังวลและความเครียดด้วย cannabidiol

CBD ทำงานเพื่อบรรเทาอาการและอาการแสดงของความวิตกกังวล ซึมเศร้า และความเครียด โดยโต้ตอบในกว่า 65 ส่วนของร่างกาย!

การศึกษาแสดงให้เห็นว่า CBD บรรเทาความวิตกกังวลโดยการกระตุ้นการสร้างใหม่ของเส้นประสาทในทางบวกเช่นเดียวกับระบบสารสื่อประสาท และ CBD ยังทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบ endocannabinoid ด้วยการควบคุมซึ่งมีความบกพร่องโดยเฉพาะในกรณีที่มีความเครียดเรื้อรัง

CBD ยังจับกับตัวรับ serotonin โดยเฉพาะตัวรับ 5-HT1A ซึ่งมีหน้าที่ในโรควิตกกังวล ด้วยการผูกมัดกับตัวรับเหล่านี้ CBD สามารถสงบความวิตกกังวลได้เช่นกัน หากไม่ดีกว่ายาลดความวิตกกังวลตามใบสั่งแพทย์ส่วนใหญ่

ความวิตกกังวลคืออะไร?

ในขณะที่ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา แต่แท้จริงแล้วเป็นการตอบสนองที่ร่างกายของเราใช้เพื่อช่วยให้เราดูแลความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีของเราเองและของคนที่เรารัก สิ่งเหล่านี้เป็นความวิตกกังวลที่ช่วยให้สมองของเราเข้าใจและย้อนกลับภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น

ทุกวันนี้มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจว่าความวิตกกังวลสามารถกระตุ้นให้เราวิเคราะห์ได้ดีขึ้นและดำเนินการได้ดีขึ้น

ทุกคนรู้สึกกังวลในบางช่วงของชีวิต นอกจากนี้ ความวิตกกังวลยังเป็นที่รู้จักว่าเป็นการตอบสนองทางร่างกายต่อความกลัวเช่นกัน ซึ่งมีประโยชน์และเป็นเรื่องปกติ

ในทางกลับกัน ความวิตกกังวลที่มีการจัดการไม่ดีสามารถทำร้ายเราได้โดยการเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นหรือโดยการกักขังเราไว้ในตัวเรา โรควิตกกังวลสามารถวินิจฉัยได้ในทางคลินิก นี่คืออาการบางอย่าง:

• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• หายใจสั้นและเร็ว
• อาการปวดท้อง
• พลังงานทวีคูณ
• มือเปื้อนเหงื่อ

ความวิตกกังวลทางสังคม:

ความคาดหวังของกันและกัน ความกลัวในอนาคต เป็นตัวอย่างบางส่วนที่อาจทำให้คนจำนวนมากกังวลตลอดชีวิต ความกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะก็อาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน บ่อยครั้ง บางคนอาจมีปัญหาในการแสดงออกต่อหน้าชั้นเรียน เพื่อนฝูง หรือแม้กระทั่งต่อหน้าคนที่คุณรัก ซึ่งมักทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลง สำหรับคนที่กังวล การพูดอาจเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่สามารถนำเสนอปัญหาที่แท้จริงได้ เช่น ความประหลาดใจ การพูดตะกุกตะกัก การบิน

ความเครียดคืออะไร?

โดยทั่วไป ความเครียดถูกกำหนดดังนี้: ความเครียดคือชุดของปฏิกิริยาของร่างกายเมื่ออยู่ภายใต้ข้อจำกัดภายนอก ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้เพื่อตอบสนองต่อการรุกรานทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อ พยาธิวิทยาอินทรีย์ อาการที่แยกได้ หรือปัญหาทางจิตเวช คำนี้มักใช้ในแง่ของความวิตกกังวล ความปวดร้าว และสัมพันธ์กับส่วนที่ค่อนข้างเป็นจิตวิทยา

เชื่อหรือไม่ว่าช่วงที่เครียดที่สุดคือช่วงเรียนกับนักเรียน นักเรียนอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างต่อเนื่องไม่เพียงแต่จากการเรียน การสอบ จากเพื่อนและครูเท่านั้น แต่ยังเพราะส่วนใหญ่ต้องรับผิดชอบชีวิตทางการเงินด้วย แม้ว่าชีวิตในมหาวิทยาลัยจะน่าตื่นเต้นมากที่จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อย่างไม่ต้องสงสัย ช่วงเวลาที่ซับซ้อนและเรียกร้อง

วิธีการใช้น้ำมัน CBD เพื่อลดความวิตกกังวลและความเครียด

ความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกที่พบบ่อยที่สุดในประชากรทั่วไป ปริมาณของ CBD สามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำให้คุณ "เสียสติ"

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่า cannabidiol สามารถลดอาการของความวิตกกังวลทางสังคม (ASD) หลังจากรับประทานน้ำมัน CBD พบว่าไม่เพียงแต่ผู้คนจะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่วิธีที่สมองของพวกเขาตอบสนองต่อความวิตกกังวลก็เปลี่ยนไปด้วย

CBD อาจช่วยต่อสู้กับความผิดปกติของการนอนหลับ:

ชีวิตเต็มไปด้วยการผจญภัยครั้งใหม่และเต็มไปด้วยการกระทำ อย่างไรก็ตาม การมีความสนุกสนานมักจะส่งผลเสียต่อตารางเวลาของเรา และทำให้เวลาการนอนของเราหยุดชะงัก ในทางกลับกัน การทำงานโดยการร่วมกิจกรรมสนุกๆ ควบคู่ไปกับการหาเลี้ยงชีพ การนอนเป็นเพียงห้องเล็กๆ แต่การอดนอนนั้นหมายถึงร่างกายและจิตใจของเราไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องมากขึ้น ว่าระบบความคิดของเราบกพร่องและสมาธิของเราลดลงและการฟื้นตัวของเราช้าลง

การใช้ CBD ก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น และรูปแบบการนอนของคุณจะดีขึ้น ซึ่งจะทำให้สมาธิของคุณดีขึ้น

ความเจ็บปวดทางกาย:

ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นนักเรียนหรือไม่ จุดสนใจที่คนทั่วไปมีอาการปวด เช่น เคล็ดขัดยอก ปวดกล้ามเนื้อ หรือปวดข้อ หรือทุกชนิด ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นนักเรียน คนพิเศษ หรือคนทั่วไป ความเจ็บปวด เช่น เคล็ดขัดยอก ปวดกล้ามเนื้อหรือข้อต่อ หรือการบาดเจ็บทุกประเภท ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ CBD สามารถบรรเทาคุณได้จริงๆ

ช่วยปรับสมดุลสมอง

นอกจากนี้ ควรสังเกตด้วยว่าคุณสมบัติผ่อนคลายของ CBD ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย Cannabidiol ไม่เพียงช่วยลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล แต่ยังช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับสภาวะทางจิตใจหลายอย่าง .

หมายเหตุพิเศษสำหรับนักศึกษา: CBD ได้รับอนุญาตในวิทยาเขตของฉันหรือไม่

เนื่องจากกฎหมายแตกต่างกันไปในแต่ละรัฐ จึงจำเป็นต้องตรวจสอบกฎหมายเกี่ยวกับ CBD อยู่เสมอ อนุญาตให้ใช้น้ำมันรูปแบบเดียว (ย่านศูนย์กลางธุรกิจเต็มรูปแบบ) ในมหาวิทยาลัย น้ำมันนี้มี THC น้อยกว่า 0,3% ทำให้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการศึกษาและการดูแลร่วมกัน เหตุผลในการทำให้ถูกต้องตามกฎหมายของน้ำมัน CBD คือทำขึ้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพ เขายังแนะนำให้นักศึกษาที่ต้องการใช้ศูนย์ข้อมูลกลางในการรักษาเพื่อเริ่มการรักษาที่บ้านด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยและเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในมหาวิทยาลัย

วิธีการกินน้ำมัน CBD

วิธีที่คุณบริโภค CBD ส่งผลต่อการรับรู้ถึงประโยชน์ของ CBD วิธีหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดในการบริโภค CBD คือการสูบไอ Vaping CBD สามารถทำได้ง่าย ๆ โดยใช้ระบบคาร์ทริดจ์นี้หรือใช้ CBD e-liquid ทั้งสองวิธีค่อนข้างตรงไปตรงมาและให้ประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ เริ่มต้นด้วยการวัดปริมาณของ CBD ที่มีอยู่ในหลอดหยดแล้วใส่ลงในถังสูบไอ

วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการบริโภค CBD คือแคปซูล CBD ช่วยให้คุณติดตามว่าคุณกำลังใช้ CBD มากแค่ไหนในระบบของคุณ แคปซูลเหล่านี้มีปริมาณ CBD ที่แน่นอน ซึ่งช่วยให้คุณควบคุมปริมาณของ CBD ได้

สุดท้าย มีผลิตภัณฑ์ CBD มากมายสำหรับการบริโภคโดยตรง เช่น สาร CBD, เครื่องดื่ม CBD, สารเติมแต่ง CBD, ลูกอม CBD และอีกมากมาย อาหารเหล่านี้สามารถเลือกได้ตามใจชอบ อย่างไรก็ตาม อาหารที่รับประทานได้จะมีผลยาวนานกว่าเมื่อรับประทานเข้าไป อาหารที่รับประทานได้จะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการผสมกับกระแสเลือด และผลจะคงอยู่นานถึง 4 ถึง 5 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับศักยภาพของ CBD

น้ำมัน CBD จะทำให้ฉันสูงหรือไม่

พูดตามตรงไม่มี CBD ใดที่ทำให้คุณเมาหรือเมาได้ เป็นสารประกอบที่ปลอดภัยไม่มีคุณสมบัติทางจิตหรือจิตประสาท การตอบสนองทางประสาทสัมผัสของจิตสำนึกของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบแต่อย่างใด

นักวิจัยอ้างว่า CBD เป็นสารประกอบที่ไม่ก่อให้เกิดการเสพติด ซึ่งเมื่อนำเข้าจากบริษัทที่มีชื่อเสียงซึ่งยึดมั่นในการใช้วิธีการและสารประกอบที่ปลอดภัยในการสกัดสาร cannabidiol จะไม่แสดงการล่วงละเมิดหรือการเสพติดที่อาจเกิดขึ้น

ในการสรุป

น้ำมัน CBD หรือ cannabidiol ที่ได้จากพืชกัญชาได้รับการจัดประเภทเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาความผิดปกติที่เกี่ยวข้องเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงประโยชน์มากมายของ CBD และให้ชื่อยารักษาโรคที่น่าดึงดูดใจ

หลักฐานการวิจัยเริ่มให้ความกระจ่างว่า CBD ทำงานอย่างไรในสมองของผู้ที่มีโรควิตกกังวลโดยเปรียบเทียบกับคนที่ไม่มีโรควิตกกังวล การใช้ CBD เริ่มได้รับการตรวจสอบโดยชุมชนทางการแพทย์ทั่วโลกว่าเป็นยาต้านความวิตกกังวลที่ครบถ้วน สำหรับประชากรส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดหรือความวิตกกังวล CBD อาจมีบทบาทพื้นฐานในการรักษาอาการ

ยังไม่มีการอ้างสิทธิ์ที่สามารถพิสูจน์ได้ว่า CBD เป็นอันตรายต่อการบริโภคเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม เพื่อความมั่นใจในตัวเองอย่างแท้จริง ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนเริ่มใช้น้ำมัน CBD เพื่อรักษาความเครียด ความวิตกกังวล หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ